重庆代生孩子网:孕期体操的注意事项，代孕妈妈体温多少正常
时间:2021-04-24 07:13 来源:未知 作者:admin 点击:401次
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孕期体操的注意事项 孕期是一个特殊的时候，怀孕时候的准妈妈们是“千金之躯”，一定要谨慎对待。在怀孕期间很多准妈妈们都在做孕期体操，那么，在做体操娥时候需要注意的事项有哪些呢？ 孕妇体操虽然对孕妇身体有很多好处，但是在做孕妇体操时有些事项也需要多加注意。重庆代怀孕咨询。孕妇刚开始做孕妇体操时，要遵循循序渐进的规则，开始时不要做一些强度很高的动作，待身体对一个动作适应后再慢慢增加其他动作，强度和时间也可以慢慢增加。孕妇在做完孕妇体操后，会感到身体通畅，并且会有轻微的疲倦感觉，孕妇这时要减少运动量，进行适当的休息，可以躺着休息一会。另外，孕妇在觉得身体不舒服时，最好不要做孕妇体操。早晨不适合做孕妇体操，孕妇最好避开早晨的时间做孕妇体操。孕妇在孕晚期做孕妇体操时，做好挑选一些简单的动作做，这时孕妇的肚子比较大，不适合做一些高强度的动作了。 另外：开始时不要勉强自己，做操次数可依身体状况而定，以后可逐日增加运动量；肚子发胀、生病等身体不舒服的时候，可酌减体操的种类、次数、强度等；猫姿与电梯式体操会使胎儿在腹中逆转，所以怀孕8—9个月时不要做。 孕妇体温多少正常女性怀孕后，除了会比较嗜睡，偶尔还会觉得恶心想吐外，体温也会升高不少，有些孕妇还会有像发烧一样的感觉。那么，孕妇体温是多少才正常呢？通常，正常成年人的体温是在36～37℃左右，这里指的是通过腋下测量的人体体温。孕妇由于腹中孕育有胎儿，体内的黄体生成素会飙升，体温会比普通的女性更高。孕早期，孕妇的正常体温是在36.9℃-37.2℃左右。怀孕3周之内，孕妇的体温都是这个数值。怀孕3个月后，孕妇的体温可能会下降一些，但变化不会太大。所以，孕妇的体温在如果是在36.9℃-37.2℃之间都属于正常情况。为了保证腹中胎儿的健康，孕妇在怀孕期间应该配备一支体温测量仪，多关注身体的温度变化。一旦出现体温异常的情况，要及时去医院进行检查，看看是自己还是胎儿出现了问题，以便及早排查疾病隐患。 标签： |