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　　叶酸是一种水溶性纤维，对孕妇有着很关键的作用，可以预防贫血、预防流产，很多时候产检完之后医生都会特意嘱咐孕妇要注意叶酸的补充，不能缺乏，但是现在市面上叶酸的品类多种多样，怀孕7周吃什么叶酸好呢?

　　怀孕以后吃叶酸的目的主要是预防胎儿神经管的畸形，比如预防胎儿脊柱裂或者是无脑儿的形成，吃叶酸非常重要。最好是吃斯利安叶酸片又便宜，效果又好，一天吃一次，一次吃一片。最好是在怀孕前三个月开始口服，一直吃到怀孕三个月，可以有效的预防胎儿神经管畸形。另外建议怀孕以后除吃叶酸片和定期产检之外也要加强营养，多补充蛋白质，多补充维生素类，并且也吃一些补血的食物。还可以多吃海鱼，有利于胎儿大脑的发育。并且建议在孕期多吃新鲜的水果和蔬菜，充分的补充维生素类，达到优生优育的目的。

　　人类肠道细菌能合成叶酸，故一般不易缺乏。当吸收不良、代谢失常或长期使用肠道抑菌药物时，可造成叶酸缺乏。此外，叶酸还广泛存在于动植物性食品中，含量丰富的有：内脏、蛋、鱼以及梨、蚕豆、甜菜、菠菜、菜花、芹菜、莴苣、柑橘、坚果类和大豆类食品。人体每日摄入叶酸量维持在每天3.1μg/kg时，体内即可有适量叶酸储备;孕妇每日叶酸总摄入量应大于350μg;婴儿的安全摄入量按kg体重计与成人相似，即每日3.6μg/kg能满足生长与维持正常血象的需要。

　　1、斯利安(北京市高新技术企业，叶酸十大品牌,国内主要预防胎儿畸形的叶酸片的供应厂家，北京斯利安药业有限公司)。

　　2、安利纽崔莱(于1959年，外资企业，安利(中国)工厂是美国安利公司海外最大的生产基地，安利(中国)日用品有限公司)。

　　3、玛特纳(创于1849年，全球500强企业，全球最大的以研发为基础的制药公司之一，十大叶酸品牌，辉瑞投资有限公司)。

　　选择叶酸时要注意以下几方面：第一，要选择药品性质的叶酸，而不是保健品性质的叶酸，药品性质的叶酸是经过严格的药品检测的，其安全性和生物利用度都比较高，而保健品性质的叶酸仅仅是一种食物，其安全性和利用程度不如药品性质的叶酸。第二，最好是选择复合叶酸，也就是叶酸里面既有单纯的叶酸，也有一些维生素和微量元素，这样有助于提高孕期胎儿和母体对微量元素的需求，这样有助于胎儿的生长发育。