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?在做试管婴儿前，如何提升优质的精子？

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　蛋白是细胞的重要组成成分，也是产生精子的重要原料，合理补充富含优质蛋白的食品，对协调男性内分泌功能 试管婴儿，提高精子质量，大有裨益。

　含有丰富高品质蛋白质的食物：深海虾，牡蛎，大豆，瘦肉，鸡蛋等。海鲜不仅污染小，而且含有dha、eha等营养成分，对脑部发育和增强体质都非常有益。但是不要过量食用。蛋白物质摄取过多易破坏体内营养的摄取平衡，造成维生素等多种物质摄取不足，并造成酸性体质，不利于受孕。

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　富含锌的食物有：海贝、动物内脏、谷类胚芽、芝麻、虾等。

　高硒含量的食物有：海带，墨鱼，虾，紫菜等。

　锌能调节人体免疫系统功能，提高精子活性。体内缺锌，会导致精子减少，畸形精子增多，性功能和生殖功能降低，甚至导致不孕;缺硒会降低精子活力，导致精子活化能力下降。

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　某些富含维他命的食物，对改善精子的生存质量大有帮助。

　例如维他命A和维他命E都有延缓衰老，减少慢性机能衰退的作用，也有很好的精子生成，提高精子活性的作用。缺少这些维生素，经常会导致精子生成障碍。

　男人如果在蔬菜中长期缺乏各种维生素「助孕流程」，可能会妨碍性腺的正常发育和精子的生成，从而使精子减少或影响精子的正常活动，甚至导致不育。

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　在脂肪中，性激素主要由胆固醇转化而成，胆固醇是合成性激素的重要原料，脂肪中也含有精子生成所需的必需脂肪酸，如果缺乏，则不仅会影响精子生成，而且还会导致**降低。

　肉，鱼，禽蛋中胆固醇含量较高，适量食用对性激素合成有利。尽可能少吃猪肉，可多选择鱼类、家禽等食物，特别是多吃深海鱼类，深海鱼类所含的必需脂肪酸，参与荷尔蒙的产生和平衡，对男性生殖健康有益。

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　富含精氨酸的食物有大豆及其产品，山药，银杏，海参，墨鱼，章鱼，西瓜，南瓜等。

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　肥胖症会使腹股沟部位温度升高，损害精子发育;而过度剧烈的运动则会使睾丸温度升高。所以保持合适的体形和进行适度强度的锻炼非常重要。

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　例如：大蒜（杀死**），葵花籽（含有抑制睾丸的成分），棉籽油（能杀死**），芹菜（减少**）。

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　如果你对试管婴儿还是不太了解，就要寻求中介公司的帮助，无法判断一家医院技术水平到底怎样，【中国 】积累了丰富的医疗资源，合作的知名医院也不少，都能为大家提供满意的服务，如果您还想了解其他方面的试管婴儿知识，欢迎免费咨询，或拨打400-677-7323，我们会提供专业的国际生育医疗为您服务 ！！！

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