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在有供卵试管婴儿的医院

有多能卵巢综合征的朋友，在备孕的时候总会有这样或那样的感觉。为什么别人三五个月就怀孕了，我却两三年没怀孕？当然，这可能是因为姐妹们的卵子质量不仅仅是问题，也是想要怀孕的重要参与者。如果卵子质量有问题，会有怀孕的心，但没有可以怀孕的卵子。那么除了和医生合作，如何提高卵子质量呢？今天就来说说多囊提高卵子质量的方法。

适当运动，养优质蛋。

对于想要怀孕的多囊女性来说，恢复排卵非常重要。排卵后才能进一步谈卵子质量。很多多囊女性要么不排卵，要么小卵泡发育不成熟，所以适当的减肥和运动很重要，既能提高体质，又能保证规律排卵，提高卵子质量。

根据个人爱好，可以选择慢跑、游泳、散步、球类、舞蹈等运动。也可以练习一些健身气功，提高身体各部位的能力。

多吃豆制品为鸡蛋提供营养。

想要一个好的鸡蛋，平时可以吃一些豆类和豆制品，如大豆、黑豆、豆腐、豆浆等。这类食品富含植物蛋白、大豆异黄酮、大豆皂甙、大豆磷脂等。这些食物可以适当提高卵子质量，为好的怀孕做准备。

多吃富含维生素C、维生素E和叶酸的食物。

每天服用90毫克维生素C和30毫克维生素E。绿色蔬菜、柑橘、谷物中有很多叶酸成分，如菠菜、西兰花、生菜等。富含叶酸的食物可以减少卵巢癌，同时也可以降低胚胎畸形的概率。

多吃海鱼和蛋白质食物。

鱼类含有不饱和脂肪酸，对提高人体免疫力和抵抗力非常有益。同时，它们还可以帮助你促进卵泡发育，提高卵子质量。除了多吃海鱼之外，最好在放学后补充蛋白质和各种微量元素，提高鸡蛋的质量。

保证睡眠，保持鸡蛋活跃。

大家都知道熬夜会伤害身体，但是熬夜可能会导致卵巢功能不好，也会导致不排卵或者卵子质量下降。所以，良好的睡眠是身体健康的基础，对卵巢保养和卵子质量也很重要。

控制情绪，放松心态。

如果女性情绪变化太大，会对人体内分泌产生很大影响。如果长期处于紧张和抑郁状态，就会出现内分泌失调，容易导致卵巢功能障碍或卵子质量不佳。所以要注意调节自己的情绪，保持放松的心态。

想要好的卵子，就要注意保养卵巢，养好卵子。如果你想提高鸡蛋的质量，你需要避免以下行为：

定居

现在很多女性需要在办公室坐很长时间。其实这种行为很容易导致气血运行的紊乱，从而损伤卵巢。如果不坐着无法工作，最好每隔一段时间就起来站一会儿或者四处走走。适当的运动很重要。

熬夜

经常熬夜会影响卵巢功能，加速衰老。结果显示，与正常时间入睡的人相比，经常熬夜的人患早期卵巢疾病的风险高出49%，患晚期卵巢疾病的风险高出24%。经常熬夜也会导致卵子质量差。

盲目减肥

多囊症往往伴随着肥胖，导致很多在意身材的女性随意减肥。比如节食、晚餐吃水果、剧烈运动等。直接导致卵巢功能紊乱、月经失调、闭经、脱发等。因此，如果PCOS想减肥，就必须在医生的指导下去医院。

频繁人工流产

频繁堕胎对女性身体造成的伤害是无法弥补的。流产相当于强行中断怀孕过程，体内激素水平骤然下降，直接影响卵子的生存环境，导致卵子质量和活力下降。

吸烟和饮酒

长期吸烟会影响身体的整个激素系统，影响卵巢功能，使女性过早进入更年期；酒精对卵巢和卵子的刺激也是非常大的，会直接降低好孕的概率。

未经治疗的多囊卵巢综合征(PCOS)被认为是一种进行性综合征。一旦出现，将终生存在。所以患病后要积极配合医生，改变生活方式，调整饮食，控制体重。多囊卵巢治疗后一般会恢复排卵，所以姐妹们一定要坚持治疗，养成良好的生活习惯。最后祝各位姐妹好卵，早日好孕~

你好，这种情况，手术前要做个全身检查。可能需要两个月左右。月经期激素六项，月经干净后卵泡监测，优生优育免疫四项，hiv hpvrpr等性病免疫五项，乙肝肝功能五项，除此之外，一般血检和体检无异常后，才可以准备试管婴儿手术。

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